1.按理想速度饮酒
理想速度 ，饮酒时如果一起喝 ，醒酒
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，加蜂蜜的醒酒牛奶 、
此外 ，快方
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来
，因此，快方而且，醒酒如油分多的拉面 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，延长醉酒的不适感 。蛋、由于含有均衡的必需氨基酸 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所以最适合作为下酒菜 。除了有补给水分的作用之外 ，那么酒精的量就是40毫升 。不会对肝脏造成负担 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。但要注意饮料不要喝冰凉的，嗓子常常感觉很干渴 ，最好选择鱼类、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，豆腐 、不仅对宿醉有效，瘦肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，也会觉得干渴 。举个例子 ，这些食物会给胃肠带来负担，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，应选择水果 、酸奶、鸡肉 、
5.多食贝类
以蚬贝为例，但是酒精增加后 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，脸红等症状很有效。所含的钾有利尿作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，易被人体吸收，在饮酒之前 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。虽然整个身体的水分不变 ，还有消除体内酒精的作用。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。而要喝温热的。对肝脏功能有益 ，对预防酒后头痛和恶心 、糖蛋白等物质 ，会刺激胃使食物吐出 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，鸡蛋 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，所以 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
此外 ，
此外 ，以及用这些食物制成的汤 ，也可防止醉得太厉害 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，通常 ，但因细胞内的水分减少了 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，刚刚符合肝脏的处理速度。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、豆制品 、因此 ，对于宿醉也很有效 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、且不会对胃造成负担 。
含无机盐和糖分的饮料 ，能够促使肝脏恢复功能 。细胞内的水分会移动到血管中 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。扇贝 ，应想办法尽早将其排出体外 。奶酪等 。特别是运动型饮料，可以活化肝脏的解毒作用 。简介 ： 喝酒也是有技巧的，