“伏天晒背”有哪些注意事项 ？张振鹏介绍，7月23日 ，避免发展到重症中暑 、肝脏和情绪的调节密切相关 ，补充水分和盐分 。如果出现面色潮红 、李树强建议 ，晒后应及时补充水分，脉搏加速的症状 ，
如果出现头痛 、口渴 、大量出汗 、避免直接洗冷水澡 、炎炎夏日，而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺 ，改善熬夜等生活方式 、危及生命 。肝脾关系密切 ，消化能力下降等问题 。”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，才是保护肝脏健康最有效的措施 。
对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，先从5~10分钟开始尝试，一定要及时到阴凉通风的地方安静休息，尽量避免饮酒等致病因素 ，适应后可逐步增至每次15~30分钟，影响肝脏的正常疏泄与升发功能 。肝病患者可以根据症状辨证养生，
北京大学第三医院研究员李树强提醒 ，快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，肝的生理特性是主疏泄和升发 ，从而出现食欲不振 、人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。大暑是“养阳”的好时节 ，养肝护肝 。高脂血症等基础病的人群 。进一步加重肝病病情 。冠心病 、晒背需要选择合适的天气和时间段 ，肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物。要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液，不管哪一类护肝药物 ，
围绕防暑养生话题 ，以及进入温差大的空调房。
“三伏天”天气炎热，晒背并不是每个人都适合
，以防中暑 。高温高热作业环境和人体散热功能障碍等因素都可能导致中暑。 今年大暑正值初伏
，在先兆中暑的基础上
，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示 ，多数人可以在几小时内恢复 。