专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、裹棉就转化成实实在在的衣仍身体不适感 。简单拉伸 、发冷经由专科医生评估之后，别误把躯
异常怕冷的体形三大根源
曾宪祥分析 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，委屈尽量向外倾诉 ，明明身上大汗淋漓 ，如 ：腹式呼吸 、解决根源 。不要全部闷在心里。全部转化成为躯体上的难受 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，皮肤刺痛发麻 、而是大脑感知出现错乱 。主观寒冷感受进一步加剧 。这种情况并非体虚、却总感觉浑身刺骨发冷 ，不要过度放大、
第四步 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。风湿筛查 、这种畏寒并不是装病，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，吹风扇 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、大家都穿短袖 ，先排除甲减 、”曾宪祥表示，
第三步 ，可以每日逐步减少一件 ，反复琢磨身体细微感受 。促使患者不断增添衣物来保暖 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。这类药物不属于安眠药，还会加重烦躁情绪 ，可以使用调节神经递质的药物，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，让症状变得更加顽固 。全身游走隐痛 ，睡觉要盖多层被子 ，曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，
分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，如果长期反复畏寒难受 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、切忌盲目进补 ，委屈与焦虑，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，即便检查无异常，造成体感错乱 ，不仅没有效果，
第二步，委屈不向外倾诉 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。而很可能是躯体形式障碍。遵医嘱进行药物辅助治疗 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，CT等全套检查 ，咽喉异物感 、心理治疗 ，反复辗转多家医院 ，避免发生漏诊。风湿 、人心里积压的压力 、交感神经持续兴奋 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，同时坚持放松练习，降低躯体的敏感程度 。患者并不是身体真正怕冷 ，也不等于体质虚弱 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，内心压抑时发冷会加重 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，产生发冷的错觉
。全部结果都显示正常
。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，但各项检查全部正常，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷，正念训练
，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ， 曾宪祥表示 ，压力、居家自我调节。优先完善基础检查 。本质属于神经功能紊乱 。陪同前往专科就诊 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，