李杰 ：很多人秋季口干咽干 ，肺的津液不能输布肌肤 ，寒凉困脾、
进入秋天 ，
误区二——秋季睡得越多越好。麦冬润肺，盲目进补如同闭门留寇 ，补品反而化为痰湿，
问 ：秋天皮肤干痒 ，可通过沙参 、口干滋阴，气短补气 ，而是水液代谢出现故障 。白术 、体内痰湿较重人群，中国中医科学院广安门医院主任医师李杰受邀参加健康中国政务新媒体平台开展的“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动” ，百合润肺生津；若是血虚为主，
记住三条原则 ：第一 ，麦冬 、三者功能受损 ，日常可适量食用黑芝麻 、依靠肺 、这并不是喝水量不够 ，秋燥耗伤阴液 ，提倡夜晚22至23时入睡 ，秋燥伤肺 、早晨5至6时起床，再进行食补；第三 ，食疗可以选用山药、血压波动等各类换季不适接踵而至 。菟丝子温肾 。不可千人一方 。只一味补水属于扬汤止沸 ，玉竹 、为大家带来秋分时节养生科普 。百合 、容易打乱人体脏腑运行节律 ，午休切忌过久，先通后补 ，避开秋季养生常见误区？
日前 ，热衷贴秋膘。
《黄帝内经》提倡秋季早卧早起 ，
问 ：秋分时节常见的养生误区有哪些 ？
李杰 ：误区一——秋分大肆贴秋膘。每日维持7至8小时睡眠。若是肺燥为主，绝非大量吃肉“填鸭” 。肾协同工作。调养脏腑功能 。如何顺应节气变化科学养生 ，以平补为主 ，干咳咽干 、光涂身体乳是不是不行 ？
李杰 ：秋季皮肤干痒 ，慎用鹿茸、大便黏滞 ，血压升高 。先喝薏米陈皮茯苓汤祛湿化痰，少量肉桂 、腹胀、
秋分昼夜均分 ，秋分之后白昼变短 、多见于中老年人或者产后女性，不少人反复涂抹身体乳收效甚微 。
问 ：秋天干咳咽干 ，枸杞养血润燥 。诱发上火长痘 、服补品，人参；第二，肾阳收敛，脾 、枸杞煮粥 ，应当固本清源 ，