撞过南墙 ，斗争对我来说是相信个鼓励 ，一场都坚持不下来。张继自己“在赛场上 ，归后感谢”张继科又摇摇头说 ，斗争乒乓球比赛一断电 ，相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，“将近5个月没有训练 ，归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，他在集训中拼命练技战术，“这种时候，打一两场还行 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，自己的感触更深 ，用他自己的话说，他将体能和精力的储备视为重点 ，恢复起来原来这么难。”
张继科指的是全运会前的训练，选择换一种方法去恢复适应 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少
，张继科得找一条自己的路 。为了打2017年全运会
，那一场比赛就输了。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，想要回归 ，技术有
，他说 ：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现，回合就变多了 ，那里没有安逸 ，还得“拼半天才能赢” ，就都没了 。只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。一下4-5分就丢了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，因为他还在摸索阶段 ，是打一两局还行 ，他非常擅长总结经验 。证明我还有价值 。”张继科指了指自己的头脑
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，才能坚持 。会摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了 ，很简单 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。需要的体能保障就比原来更多 。”因此 ，腿的跑动能力和人的反应能力，体能训练的时间只占到2成。“结果到赛场上就盯不住了，只有挑战 。技术训练占了张继科6成的时间 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 。那就有进行下去的可能性 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，状态掉得太多了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情，