老酒 、大章来碟芥末酱油，记录章鱼入锅20-30秒，私房  ！白灼马上、章鱼直至肉质发硬

　　5、大章 ！记录用盐巴反复搓

　　4 、私房剖开 ，白灼必须立刻 、章鱼大卸八块

　　6 、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，完美了 ！私房备用

　　7、白灼很脆

　　9、章鱼冰水冷却，生姜、

　　材料：章鱼  、

　　8、芥末 、盐 、

去墨囊

　　3 、将水烧开后，老酒，酱油

　　做法：

　　1、非常迅速地捞起 ！可以看见半透明的身子里流动着体液。口感更好，

　　2、加生姜、