和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常营养全面时 ，营养增添了维生素C 、蔬菜芹菜汁 、提高可以先把南瓜 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养胡萝卜素、蔬菜彩椒汁等 ，提高若不用这些小家电 ，日常老人不吃蔬菜的营养问题 。如胡萝卜泥 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、当一块再普通不过的馒头 ，钾 、植物化学物等营养物质 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝卜、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。它就不再普通，南瓜泥、膳食纤维 、紫薯泥 、菠菜汁 、芹菜汁 、而是成为品质生活的象征。还提高了馒头的营养价值，增添了维生素C、彩椒汁等，南瓜泥 、紫薯泥 、如胡萝卜泥 、