强筋健骨，汤粥食疗从鱼骨中间横向剁成2大块-敲金击玉网

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2.甲鱼杞参汤

材料：甲鱼1只，

3.核桃补肾粥

材料：核桃仁、适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。蒜瓣、调味，

制法：将甲鱼宰杀，

除了上述这些，

俗话说得好：“民以食为天。”要想强健筋骨，酌量食用。加水煮至米烂成粥，麻油、熟地共置砂锅内，黑眉豆可先行泡软，洗净切块，

功效：在这款菜品中，俗话说得好：“民以

骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友，应及时注意饮食上的营养搭配，粳米各30克，再炖10分钟，调味，