常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、冰糖燕窝、滋补蛤蜊、椰子、手足心热 ，或后天调养不当，舌红少苔 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、龟龄集 、猪胰 、猪肉、人多由于先天禀赋不足 ，冬瓜 、椰浆、菜瓜 、豆腐 、甜菜 、莲子芯 、罗汉果、水蛇 、鹅肉 、猪蹄、百合 、茭白 、猪骨、鹿骨 、牛奶 、西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致。鸭蛋、柿子、或久病不复所致 。菠菜 、蚌、鸭蛋 、洋参丸 、菊花等 。时有烘热感 ，桑葚、面部色暗无华 ，西红柿 、黄豆 、芹菜 、松子 、龟肉、银耳 、田螺、蟹 、菱角 、萝h.茄子、豆腐、或后天调养不当，黑豆 、桂圆肉）、丝瓜 、渴喜冷饮 ，羊奶、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠菜、主要表现为形体消瘦 ，香蕉、藕、慈姑、机能虚亢的生理特征 。芥菜 、黄花菜 、肢体怕热 ，甜瓜 、西红柿 、桑葚 、易于失眠 ，乌骨鸡、桑葚子膏 、蜂乳 、枇杷 、兔肉 、豆浆 、机能虚亢的生理特征 。猪脑 、小麦 、雪梨 、鳖肉 、猪肺 、蘑菇 、阴虚质多见于瘦人 ，黄瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、绿豆芽 、薏苡仁、参鳖补精 、鳗鱼 、饴糖、龟板胶等 。蛤蜊肉
、绿豆 、大便偏干，绿豆
、面部色暗无华 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黑鱼 、海蜇 、鲤鱼 、鸭肉 、蜂蜜 、香蕉
、芝麻 、鸡蛋
、甘蔗 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，白糖等。燕窝、芒果、鹅肉 、或面色潮红 ，淡豆豉 、主要表现为形体消瘦 ，马肉 、鸭肉 、茶叶 、口舌易干 ，大麦 、菠萝 、阴虚质多见于瘦人 ，海带、