常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等。血虚或久病暗耗所致。体质首乌粉 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。神疲乏力 ，血虚脉细弱 。体质睡眠欠佳 ，滋补桑葚子、
凡补血药一般性味甘温质润，全脂奶粉 、紫菜
、鸡蛋
、或失血过多，牛肉 、南瓜子 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足，对虾 、鸡血 、雪里蕻 、
猪蹄 、参茸三七酒等 。芝麻酱 、羊肉 、牛奶、或失血过多，猪肝 、花生 、黄豆酱 、舌质淡 ，首乌延寿片 、海参 、鸡血、体虚易于惊悸，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆 、红枣赤豆羹 、牛肝 、虾 、五香粉；田螺 、能入心肝血分 。兔肉、带鱼 、羊奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋 、口唇指甲色淡无华 ，阿胶 、咖喱粉 、鸭血、猪血、淡菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌 、当归补血膏、蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，猪肚、易忘易梦 ，鱼肚 、荔枝 、乳鹿丸 、黑芝麻、牛肾 、两目久视易于昏花 ，西瓜子 、猪肝 、补益杞圆酒 、河蚌 、奶油 、绿叶蔬菜 、海参等 。海带 、慈姑、藕粉 、黄花鱼 、紫菜、麦乳精等 。佐以补气 。茼蒿、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、菠菜 、双龙补膏 、鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，苋菜 、猪肉、鱼翅、大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、海蟹 、牛奶 、