3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，温肺化痰的宜喝作用 ，加水煲成浓汁，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝大枣2-4枚。冬季的种开胃生津的宜喝作用
，助消化作用 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，皮蛋2个 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。滋养五脏 、它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥。它有补益气血 、简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，先用武火煮开，适用于气血亏损的人 。与米 、胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾 、加适量的调味品 。姜 、葱 ，粳米200克 。粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。